السمنة

السمنة حالة صحية مزمنة تعني أن الجسم يحمل دهونًا زائدة بقدر يرفع خطر مشاكل صحية أخرى. وتُقاس عادةً بمؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يقارن الوزن بالطول، ويُسمّى مؤشر 30 أو أكثر سمنة. وترتبط الدهون المتراكمة حول الخصر بالخطر الصحي بشكل خاص. والمشجّع أن فقدان الوزن ولو قليلًا وبثبات يعود بفائدة صحية حقيقية.